La resiliencia puede mejorar tu calidad de vida Hay circunstancias en la vida que nos pueden llegar al límite y esto hace que nos cuestionemos si tenemos fuerza y voluntad necesaria para afrontarlas. Aquí es donde nos sumimos en un estado de fracaso o por el contrario, nos sobreponemos y fortalecemos nuestra condición, actuando con…
¿Conoces el té de Kombucha?, la bebida ecofriendly que ha causado furor El té de Kombucha, compuesto por una mezcla de té negro y verde fermentado, ya lo tomaban los samurais en sus ancestros. Gracias a la fermentación natural del té y el azúcar, durante días genera un compuesto de bacterias y levaduras, que lo…
Descubre qué alimentos ayudan a generar colágeno de manera natural Cuando nos referimos al colágeno, un tópico nos lleva a pensar en las cremas cosméticas de belleza de la actualidad. Existen muchos alimentos que contienen un alto grado de colágeno, y que éstos nos pueden ayudar a incrementar su producción en nuestra piel. El colágeno…
Regálate estas navidades una sesión de relax y belleza en un balneario La idea de hacer una escapada unos días ya sea en familia o en pareja siempre viene bien, pero a veces puede resultar misión imposible por el coste que supone. Existen ofertas que pueden ser más asequibles y bonos en balnearios que pueden…
Te ayudamos a entender mejor lo que es la incertidumbre Desde no saber qué podría pasar al día siguiente hasta renunciar a un empleo, la pérdida de un ser querido, cuando estás saliendo con alguien más o el futuro en general, estos son sólo algunos motivos para sentir incertidumbre. Y, aunque generalmente se considera una…
Uno de los pecados capitales del que tanto nos cuesta desprendernos Últimamente se habla mucho de marcarnos objetivos a corto plazo para esos proyectos que queremos hacer y un sinfín de actividades. Lo pensamos, sí… pero a la hora de ejecutar nuestro plan, ¡nos entra la pereza! Una de nuestras mayores enemigas… ¿o quizás no?…
En la actualidad, palabras como mindfulness y meditación son tan comunes como WhatsApp, Selfie o cualquier otra parecida. Y no es para menos, pues sus beneficios son muchísimos. Con un ritmo de vida tan agitado que afecta gravemente a la salud física y mental, una de las grandes alternativas que se ha encontrado incluso en…
La piedra Gua Sha, cómo utilizarla para rejuvenecer la piel Gua sha, la piedra originaria de China forma parte de la medicina tradicional china y desde el siglo IV ya era utilizada por los vietnamitas. El término Gua significa masajear o raspar y Sha enrojecimiento de la piel. Esta técnica de belleza, originariamente consiste en…
¿Olvidarnos de nosotros mismos? Eso sí es imperdonable O bueno, sí lo puedes perdonar pero, ¿te has puesto a pensar el daño que esto te hace? Y no sólo se trata de parar cuando te sientes cansada, sino también, de la forma en la que te sientes por las noches o las mañanas, de la…
Aprende a conocer mejor las claves del insomnio Imagina esto: regresas de un pesado día de trabajo y ya te preparas para ir a dormir. Por fin tienes tu pijama y estás cómodamente acostado, pero es como si a tu cuerpo le fuera imposible cerrar los ojos. Así se siente el insomnio. Por eso, en…