El estrés, como puede cambiar nuestra personalidad El estrés es un estado de tensión emocional y física que reacciona como un mecanismo de autodefensa frente a situaciones de presión, tanto positivas como negativas. Vivimos en una sociedad, donde casi todo nos produce estrés, el trabajo, la crisis económica, problemas de salud, familiares o la propia…
¿Sabías el gran poder que tiene un buen descanso? Se ha demostrado que la horas de sueño tienen una gran influencia en nuestra salud. Cada persona poseemos un reloj biológico diferente que nos marca las pautas del tiempo de descanso que necesitamos. Un estudio reciente ha demostrado que la falta de horas de sueño acorta…
Es importante hablar con alguien de nuestras preocupaciones Nadie se imaginaría que una enfermedad paralizaría al mundo por más de un año y mucho menos, los estragos que dejaría en nosotros. No sólo se trata de las pérdidas de amigos y seres queridos, sino también en cada uno. Es evidente que las emociones generadas por…
Bienestar, una palabra que todo el mundo utiliza pero no todos terminan de comprender Para empezar, la etimología de esta palabra nos da su propio significado “bien-estar”, pero eso no resuelve mi duda ¿a qué se refiere este término? De acuerdo al Diccionario de la Real Academia Española, este término abarca 3 cuestiones: «aquellos elementos…
Es importante que sepas que todo lo que te pasa por la mente tiene solución Cuando nos resfriamos, vamos al doctor. Cuando nos duele una muela, vamos al dentista, pero cuando lloramos sin razón “aparente” o nos pesa el ritmo de vida que llevamos ¿a quién acudir? Es ahí donde entra en juego la salud…