Alejandro Sanz es un nombre que resuena en los oídos de millones de personas alrededor del mundo. El cantante y compositor español se ha convertido en uno de los artistas más influyentes y de éxito de la música española. Tiene en su haber una carrera a sus espaldas de más de tres décadas. Su distintiva…
Ya lo decía la Reina Letizia en el Congreso Salud Mental España la pasada semana, «No hay salud, sin salud mental». Como os contaba en mi último artículo, la realidad es que en España estamos muy por debajo de la media Europea en cuanto a profesionales de salud mental se refiere. De ahí que la…
La Reina Letizia acudía la pasada semana al congreso de la Confederación Salud Mental España en el que hacía el discurso de inauguración. Era el único acto oficial de doña Letizia al que acudía la semana pasada y lo ha hecho en el marco del 40º aniversario de la Confederación Salud Mental España. Este congreso…
Mundo virtual, las relaciones humanas y las redes sociales Las relaciones humanas se basan en la interacción mínima de dos personas que necesitan satisfacer las necesidades mediante una comunicación directa o indirecta. Aunque muchas veces ocurre que esas necesidades no se cubren y durante ese intercambio va perdiendo fuerza la comunicación entre ambos. Uno de…
Descubre como los colores influyen en nuestras emociones Es un hecho que los colores influyen en nuestro estado de ánimo y en nuestras emociones. Cuando nos vemos en situaciones de estrés o tristeza, el vestirnos de un color determinado, pintar las paredes o cambiar la decoración de casa influye. Este simple hecho, puede ayudarnos a…
¿Sabías que ejercer la gratitud tiene un gran poder sobre nuestro cuerpo y mente? Sabemos que establecer una serie de hábitos puede modificar nuestros ideales, acciones y parte de nuestra personalidad. Uno de esos hábitos es la gratitud, ya que puede cambiarnos el punto de vista de las muchas situaciones que ocurren en nuestra vida…
La resiliencia puede mejorar tu calidad de vida Hay circunstancias en la vida que nos pueden llegar al límite y esto hace que nos cuestionemos si tenemos fuerza y voluntad necesaria para afrontarlas. Aquí es donde nos sumimos en un estado de fracaso o por el contrario, nos sobreponemos y fortalecemos nuestra condición, actuando con…
Te ayudamos a entender mejor lo que es la incertidumbre Desde no saber qué podría pasar al día siguiente hasta renunciar a un empleo, la pérdida de un ser querido, cuando estás saliendo con alguien más o el futuro en general, estos son sólo algunos motivos para sentir incertidumbre. Y, aunque generalmente se considera una…
Uno de los pecados capitales del que tanto nos cuesta desprendernos Últimamente se habla mucho de marcarnos objetivos a corto plazo para esos proyectos que queremos hacer y un sinfín de actividades. Lo pensamos, sí… pero a la hora de ejecutar nuestro plan, ¡nos entra la pereza! Una de nuestras mayores enemigas… ¿o quizás no?…
En la actualidad, palabras como mindfulness y meditación son tan comunes como WhatsApp, Selfie o cualquier otra parecida. Y no es para menos, pues sus beneficios son muchísimos. Con un ritmo de vida tan agitado que afecta gravemente a la salud física y mental, una de las grandes alternativas que se ha encontrado incluso en…