La meditación: la actividad que llegó para salvarte de la ansiedad y la depresión
En la actualidad, palabras como mindfulness y meditación son tan comunes como WhatsApp, Selfie o cualquier otra parecida. Y no es para menos, pues sus beneficios son muchísimos. Con un ritmo de vida tan agitado que afecta gravemente a la salud física y mental, una de las grandes alternativas que se ha encontrado incluso en…