Sacar el máximo partido de mi yo más poderosa
La menopausia es un proceso natural y una etapa vital más para toda mujer. La disminución de la producción ovárica y la bajada de estrógenos desemboca en la desaparición definitiva de la menstruación. Los cambios emocionales y físicos son habituales y hay que sobrellevarlos con naturalidad.
Muchos son los síntomas de esta transición: sofocos, insomnio, dolor corporal, cambios de humor, pérdida de masa ósea…
Además, nuestro cuerpo cambia y el espejo muchas veces no nos devuelve la imagen deseada, pero no por eso dejaremos de sacarnos el máximo partido.
Muchas son las mujeres que ven alterada su silueta ya que la grasa pasa a localizarse en la zona del abdomen. Además, aparece la temida flacidez y pérdida de tono muscular.
Si al vestiros os quereis seguir viendo atractivas y femeninas, aquí van unos cuantos truquitos que seguro os ayudarán:
- tops y vestidos fluidos, vestidos camiseros y corte imperio, ni demasiado estrechos ni demasiado anchos pero que nos envuelvan la silueta
- chaquetas abiertas para alargar ópticamente y que combinadas con tops fluidos afinan el cuerpo
- jeans de tiro medio-alto, que recogen abdomen y son confortables de llevar, mejor con un punto elástico
- hombros desnudos y escotes pronunciados para desviar la atención y colores oscuros en parte superior y brillantes en la inferior
- usa tacones para estilizar la silueta y atrévete con ropa interior efecto vientre plano, funciona y hay opciones preciosas
De vital importancia una alimentación saludable y combinar ejercicio aeróbico con anaeróbico. Los expertos recomiendan almenos 3 veces por semana de 15 a 60 minutos por sesión. Y lo más importante, quiérete tal y como eres, no te compares y siéntete atractiva y plena sólo por el hecho de ser tú.