Sacar el máximo partido de mi yo más poderosa
La menopausia es un proceso natural y una etapa vital más para toda mujer. La disminución de la producción ovárica y la bajada de estrógenos desemboca en la desaparición definitiva de la menstruación. Los cambios emocionales y físicos son habituales y hay que sobrellevarlos con naturalidad.
Muchos son los síntomas de esta transición: sofocos, insomnio, dolor corporal, cambios de humor, pérdida de masa ósea…
Además, nuestro cuerpo cambia y el espejo muchas veces no nos devuelve la imagen deseada, pero no por eso dejaremos de sacarnos el máximo partido.
![Canas Canas](https://i0.wp.com/intotheglow.news/wp-content/uploads/2021/10/pexels-rfstudio-3867132.jpg?resize=640%2C959&ssl=1)
Muchas son las mujeres que ven alterada su silueta ya que la grasa pasa a localizarse en la zona del abdomen. Además, aparece la temida flacidez y pérdida de tono muscular.
Si al vestiros os quereis seguir viendo atractivas y femeninas, aquí van unos cuantos truquitos que seguro os ayudarán:
- tops y vestidos fluidos, vestidos camiseros y corte imperio, ni demasiado estrechos ni demasiado anchos pero que nos envuelvan la silueta
- chaquetas abiertas para alargar ópticamente y que combinadas con tops fluidos afinan el cuerpo
- jeans de tiro medio-alto, que recogen abdomen y son confortables de llevar, mejor con un punto elástico
- hombros desnudos y escotes pronunciados para desviar la atención y colores oscuros en parte superior y brillantes en la inferior
- usa tacones para estilizar la silueta y atrévete con ropa interior efecto vientre plano, funciona y hay opciones preciosas
De vital importancia una alimentación saludable y combinar ejercicio aeróbico con anaeróbico. Los expertos recomiendan almenos 3 veces por semana de 15 a 60 minutos por sesión. Y lo más importante, quiérete tal y como eres, no te compares y siéntete atractiva y plena sólo por el hecho de ser tú.